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超簡単☆超ヘルシー☆誰でもできる手作り豆腐マヨネーズ☆

      2023/12/15

卵を使わない、超簡単な【ビーガンマヨネーズ】のレシピです。

無添加で、とてもヘルシーなマヨネーズがあっという間に出来上がります。いろんなレシピを試した結果、この自己流豆腐マヨネーズのレシピに落ち着きました。

そして、ベジタリアンではない人も、何の違和感もなくこの豆腐マヨネーズを市販のマヨネーズだと思い込んで食べてくれます!

冷蔵庫で5日~1週間程度保存可能。(残りは小分けにして冷凍保存も可能♪)

冷凍した場合、自然解凍すればOK。もし、分離が気になる場合は、もう一度ハンドブレンダーやフードプロセッサー(→便利なFP&ハンドブレンダー)で撹拌すれば元通りになります。私はスプーンで良くかき混ぜて、サラダなのに混ぜれば全く気になりません。

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豆腐マヨネーズ☆簡単&まさにマヨネーズ!

  
  豆腐マヨネーズ~レシピ~

材料

 
豆腐一丁

(沸騰したお湯に5分ほど入れてゆで、水切りをしておくと長く日持ちし、豆腐臭さも抜ける。)

 
塩小さじ1+適量

 
酢 大さじ4

 
白みそ 小さじ1 (無ければ省いてもOK。でも加えるとコクがでます。)

 
エクストラバージンオイル 50cc

(好みで調整。もっとこってりした濃い味にしたければ、油を100ccまで好みで増やしてください。)

 
作り方

 
1-材料を全てフードプロセッサーかハンドブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。

 
滑らかになって、マヨネーズっぽいとろみがついてくる。

 
2-味見をして好みの塩加減に。

 
これだけ!超簡単!!!

 友だちがミキサーでも作ってくれました(^-^)

 
一般のレシピでは、オイル以外をまず撹拌し、そのあと、分離しないようにオイルを少しずつ加えて、さらに撹拌して混ぜていきますが、この手間が面倒くさく感じてしまうのですが、このレシピは全部を一度に加えて混ぜてOKです。

 さらに手軽に作れるように、時間がある時にあらかじめ豆腐の湯通しをしておき、保存容器に豆腐を入れ、そのまま冷蔵庫に入れておきます。

そうすると次の日には余分な水分が下にたまっているので、水を捨ててすぐマヨネーズを作ることができます。

 
お豆腐は、遺伝子組み換えではない大豆、添加物が極力少ないもの、オーガニック表示のあるものなどを選ぶようにしています。

 
木綿でも、絹でもできますが、木綿の方がこってりして作りやすいです。

市販の豆乳マヨネーズももちろんあります↓

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