ベジタリアン&ビーガン Vegelife★ 〜miki〜

☆ほぼベジタリアン&ビーガン☆食を変えて人体実験!食と冷え取りなどで長年のアトピーほぼ完治!アトピー改善だけでなく、体力もつき、体は食から作られていることを実感。物足りなくないベジ料理を発見&開発中。

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ほったらかし~おからパン★アレンジ★

      2016/05/16

先日UPしたほったらかし~超簡単☆おからパン☆

 

記事はこちらから見てください!

 

この前の記事に、作り方の写真をプラスしました!

 

(写真を撮ってあったのを忘れてました~)

 

超簡単なのに、美味しい♥

 

明日、パンにしようかな~と思う時にはすぐできるし、

 

冷凍庫にストックしておくと便利!

 

今回は、こんな感じにオープンサンドプレートにしてみました☆

IMG_20160508_181104_副本_副本
ひよこ豆のフムスのディップ~これ大好き!

 

豆腐マヨネーズを塗って、作り方はこちら➡

 

スライスしたトマトをオリーブオイルで焼いて、塩コショウしたものをのせて、

 

最後にオレガノをふっただけのもの。

 

すっごくシンプルなのにめちゃくちゃ美味しかった♡

 

あとは、かぼちゃマヨサラダをトッピング☆これもすっごくパンに合う❗

 

そのほかにも、

 

IMG_20160314_123202_副本_副本

 

こんな風にオリーブオイルで焼いて、塩コショウ、オレガノをふった野菜

 

今回はなす

 

をトッピングしたり、

 

左のは、残ってたおからとトマトソースとキドニービーンズを混ぜて、

 

さらに一味唐辛子を加えてピリ辛にした

 

チリコンカン風をトッピングして、

 

ワンプレートにプラス🎶したりします。

 
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