★Vegelife★      

   ベジタリアン&ビーガンレシピ   ~Miki~

黒豆バーグで大好きなライスバーガー☆おうちでカフェ気分♪

   

海外・中国でもほぼベジタリアン~ビーガンvegelife ★~miki~です。

 

自分のベジ料理のレシピを整理するためもあり、始めたブログ。

 

レシピを探しやすくなりました。

 

もしも誰か、こういうレシピを必要としている方の参考になっていることがあれば、嬉しいです。

 

最近では、すっかり"ベジタリアン"のイメージが定着してきたのか?!まるで今までの人生、一度も肉を食べてない人みたいに勘違いされてる気がする時があります...(^_^;)

 

その度に、前はお肉も大好きで気にせず食べてたし、ファーストフードも好きで行ってたよ〜、と言うと、毎回「へ〜、そうなの〜?」って! (笑) 

 

わたしが食〜生活全般を見直したのは、数年前から。

 

何とかしてアトピーを少しでも改善したい!少しでも元気になりたい!という願いから☆→わたしのアトピー★体質改善★

 

努力の甲斐がありました♡

 

身体と"食"って、本当に深〜い関係があるんだな〜と、痛感してます(^-^)

 

人体実験してきていろんなことが分かってきました。

 

特に身体にとってマイナスのダメージが大きいのは、何を隠そう"添加物"です!

 

数年前のわたしからは想像つかない〜!こんなに"ベジ"にハマってしまうとは(^-^)☆

 

食べられないものが多くてかわいそう〜って思われがちなんだけど、本人は全然かわいそうと思ってないんです♪

 

それどころか、食べれるものがたくさんあって嬉しい限り♡

 

例えば、ファーストフードとか今では全く興味もないし、食べたいとも思いません♪ 

 

なぜなら、十分満たされてるから〜♡

 

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満足☆ベジライスバーガー☆黒豆バーグ

 

 

手軽に作れちゃうライスバーガー☆もうすっかり定番メニューです(^-^)

 

今回はちょっと見た目が良くないけど...(^_^;) 

 

前回作った黒豆ベジバーグの残りが冷凍保存してあった+アボカドがお手頃価格でゲットできたので、ベジバーガーに決定!

 

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黒豆ベジバーグのレシピ↓

 

[blogcard url=”http://vegelifemiki.net/vegetarian-vegan-macrobiotic-bergblack-soybean-ベジタリアン-ビーガン-マクロビ-バー/”]

 

そして、野菜と豆腐マヨネーズがあればバッチリ☆

 

豆腐マヨネーズは冷凍保存もできる優れもの♡超簡単☆超ヘルシー☆誰でもできる手作り豆腐マヨネーズ☆

 

最近も、豆腐マヨネーズ作りました〜!子供も美味しく食べてくれました〜♡など、嬉しすぎるメッセージをいただきました♪

 

本当に簡単なので、大助かりな、ヘルシーだけどコクもちゃんとある、定番マヨです☆

 

ついでに、簡単ケチャップもちょっと余ってたので、バーグの上に♪

 

[blogcard url=”http://vegelifemiki.net/vegetarian-vegan-tomato-ketchup-ベジタリアン-ビーガン-マクロビ-ケチャッ/”]

 

このケチャップも評判いい♡嬉しい〜

 

ライスバーガーも簡単! レシピはこちら↓

 

[blogcard url=”http://vegelifemiki.net/rice-burger-vege-vegan-macrobi-berg-ライスバーガー-ベジ-バーグ-マクロビ-ヴ/”]

 

今回の教訓は?

 

バーガー用の時はちゃんとバーガーサイズ&形に成型しておくこと(^-^)!

 

見た目も大切〜、次はもうちょっと気合いを入れようっ☆

 

ファーストフードより、こっちの方が断然好き!

 

十分満足できるベジメニューです。

 

ベジバーガー、本当に大好き♡ また作ろっ♪

 

ウッドボードでワンプレートにするのもいいな〜

 

 

欲しいな〜ってずーっと思ってるもの↓ バーガー袋

 

 

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