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   ベジタリアン&ビーガンレシピ   ~Miki~

Raw sweets☆混ぜるだけ!Veganアボカドチョコレートムース

      2018/02/05

ベジタリアン~ビーガンvegelife ★~miki~です。

 

材料が揃った時には、Raw sweetsも好き♡

 

Rawは、酵素がそのまま摂取できて、食べたら分かる!満足スイーツなのに、本当に身体への負担が少なく、スーッと消化される感じ。

 

ちょうどいい感じに熟れていたアボガド

 

これは久しぶりに作りたい!食べたい!

 

その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

 

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混ぜるだけ!簡単Raw sweets アボカドチョコレートムース☆

 

 

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≪材料≫

アボカド 200g

メープルシロップもどき 60g

きび砂糖 10g

メープルシロップ 大さじ1/2

純ココア(無糖) 40g

ココナッツオイル 20g

バニラエクストラクト 小さじ1/2弱

シナモンパウダー 少々

 

※メープルシロップもどきは、甜菜糖1カップと半カップのお湯を合わせて火にかけ、しっかりと溶かしたものを常備しておいたもの。

 

≪作り方≫

全ての材料をフードプロセッサーに入れて、ガーッと滑らかになるまで攪拌する。

 

容器に移して、冷蔵庫で冷やす。

 

好みに飾って、いただきます〜♡

 

 

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とにかく簡単!

 

このアボカドチョコレートムース、コクがあって、大好き!

 

あまりに美味しくって、アレンジスイーツがひらめいた☆これも大成功〜〜♪

 

これも、後日アップします(^ ^)

 

 

こういうカップを使っても良さそう〜♡

 

 

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生食Raw & Vegan ☆ 牛油果巧克力慕絲

 

《材料》

牛油果 200g

楓糖漿風 60g (楓糖漿風=在小鍋裡放在甜菜糖1杯和水1/2杯,中火幾分鐘,把糖完全溶化)

蔗糖 10g

楓糖漿 1/2大匙

可可粉(無糖)40g

椰油 20g

香草油 1/2小匙

肉桂粉小許

椰奶 1大匙

 

《做法》

用攪拌機把所有材料攪拌,均勻。

倒入容器裡後放冰箱裡。

自己喜歡的方法裝飾即可。

 

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