★Vegelife★      

   ベジタリアン&ビーガンレシピ   ~Miki~

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美味しいフルーツとオシャレなカフェつきピラティススタジオ☆in China

   

海外・中国でもほぼベジタリアン~ビーガンvegelife ★~miki~です。

 

最近挑戦したものがあります!

 

タオバオ(楽天みたいなもの)で果物の箱買い☆

 

 

おいしいマンゴーがどっさり☆保存の仕方も丁寧な説明付き。

 

これで気兼ねなくマンゴースイーツも作ったり♡そのままでも十分美味しい!

 

南国を感じる~★マンゴープリンスイーツ&お肌に関するプチ情報♪

 

中国生活、面白い発見がたくさんあります!

 

例えば、先日プチ夜ランをした時、目にした公園♪ たくさんの人、特に年配の方々が、ピシッとした姿勢で社交ダンス♪♪♪ それも普段着で(笑)

 

社交ダンスっぽい音楽から、またはザ・中国!という曲までどんな曲でも社交ダンス☆踊れちゃうんですね〜(^ ^)

 

夏の盆踊りとかではなく、年配の方々(大部分)が普通~の公園で多分週末だけでなく"毎日"汗をかきながら楽しそうに踊ってる→中国のパワーを感じます。毎日が夏まつりのよう(笑)

 

曲に合わせてみんなが自由に踊っていく~(笑)ずーっと見てても全然飽きません(*^-^*) 見てるこちらも楽しくなってきます(^ ^)

 

おじいちゃんやおばあちゃんでもダンスの上手な方達の姿勢は、本当にきれい! やっぱり、姿勢って大切~と改めて思いました♡

 

わたしは小さい頃からずっと姿勢があまり良くなくて。。。それもあって?!慢性腰痛にもず~っと悩まされていたし。。。

 

でも、数年前から真剣に取り組んだ慢性腰痛改善(←これも人体実験☆)のおかげで、いろいろと学ぶことができました♡

 

そのおかげ?!で、今では姿勢を褒められる!という奇跡がときどき起きています(*^-^*)

 

慢性腰痛➡筋トレ★必須!

 

筋トレ以外にも取り入れたものの一つは?

 

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ピラティス~体の芯

 

今まで腰痛改善のためにもいろ~んな本を読んだり、ネットで調べたり、たくさんの情報を集めました。

 

実際自分の身体でいろいろ試してきた中で、ピラティスの基本はどんな健康法にも通じる部分があって、個人的に "絶対にいいはず"!と直感☆

 

それで日本でほんの少し、基本のき☆くらいだけ学びました~。

 

ピラティスを語れるだけのものは全く持っていませんが、最近、ここ中国で見つけました!すごいところ☆

 

 

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オシャレなカフェ&ピラティススクール

 

友だちに連れられて、ふと入ったオシャレなカフェ☆

 

 

何と2階はピラティススクール☆ 驚き! 店員さんに話しかけて、見せてもらいました~

 

 

日本でもこれだけの機材がそろっているピラティススタジオはそんなにないんじゃないの??? (大都市ならともかく)

 

 

ものすごい機材がそろっていて、マットピラティスのルームも広い! バレーも教えてるとか。

 

 

わたしがすこしだけ習ったのはマットピラティス。(習ったとも言えないくらいのレベル~)

 

ピラティスのマシンはすごく興味があったけど、まさかここでお目にかかれるとは~!!!

 

 

サウナも

 

 

無料体験に来ていいよ~♡って、誘ってくれました!(^^)! 行きたいけど、そのあと通えないから...どうしようかな~???

 

それにしてもすごいところに出会ってしまいました♡

 

ドライマンゴー↓砂糖なしは珍しい♡

 

 

マンゴーとココナッツミルクの相性は抜群☆一時帰国中に使えるようにポチッ♪

 

 

☆こちらもポチッとしてもらえると嬉しいです。☆

 

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