未分類 ベジタリアン～ビーガン～グルテンフリー対応可！超簡単☆ラザニア☆
大好きなおうちごはん♡ふとした時に、思い出と一緒に記憶がよみがえる料理があります～例えば、ブラジルで友だちが作ってくれた＂ラザニア＂！詳しく言うと、＂Liaが作ってくれたラザニア＂♡今思うと、添加物満載だけど、当時は大好きで、レシピも教えて...
未分類 
未分類 くるみの効果～ベジタリアン食にコク＆素晴らしい栄養価☆！
最近はポカポカ日和が続き、去年よりずっと温かい日が続いてました。でも、今週また温度が下がるようなので、しっかり体調管理して風邪をひかないようにしないと！引き続き、ベジタリアン～ビーガン生活で体調管理★お肉を使わない料理ってさみしい～というイ...
Desserts ビーガンスイーツ♡豆腐で作るチョコレートデコレーションケーキ★
最近汚染度が気になります。。。(-_-;)それで、ちょっとジョギングはお休みして、自宅トレーニング！無酸素運動→有酸素運動（この順番＋組み合わせは大切！）昨日もいい汗流しました～☆もう運動することに体が慣れたので、動かさないと体が気持ち悪～...
未分類 ベジタリアン生活☆納豆作り用のヨーグルトメーカー選び情報＆新しい野菜～ビート・フダンソウ
今朝も、引き続き発酵もののお世話をちゃちゃっと終えました(*^^*)昨日アップした納豆作りの記事も、海外生活をされている方などからメッセージをいただき、少しでもお役に立てて嬉しいです♡海外生活をしていると、日本では当たり前、身近にある食材が...
未分類 ネバネバ納豆☆納豆菌使わずに納豆作り！ベジタリアン～ビーガン生活
海外ベジタリアン～ビーガン生活☆今日も朝からいろいろと仕込みました(*^^)v昨日は朝起きたらキッチンからしっかり発酵の香りが♪と言っても、納豆の香り！なので、人によっては香りではなく、臭い！と言われてしまうかも？( ´艸｀)納豆菌無し！大...
未分類 まさに卵？！卵なし☆オムライス～ビーガン使用☆
アトピー改善のために食～生活全般を見直して体質改善開始してから何年になるのかな～？４年？５年？わたしのアトピー★体質改善★一つの健康法や食事療法にとらわれず、引き続き＂いいとこどり＂をして、自分自身、個人的に調べたり、学んだり、自分の体で人...
Breads 海外ベジタリアンライフ～引き続き天然酵母☆おから黒糖パン☆＆素敵なオイルが仲間入り♡
昨日、あり得ない速さで待ちに待ったハンドブレンダーが届きました～♬中国生活ではこれで三台目～一台目は日本から持ってきたもの。二台目からはこちらで購入→安い！でも、この二台目がフル活用の末ご臨終。。。第三台目が無事にうちにやってきました～(*...
Desserts チョコとバナナって間違いない♡簡単チョコバナナタルト☆ビーガン使用
たくさん、大好きな友だちが集まった夕食会(^ ^)中国ならではの火鍋や、この地域特産の食べ物などを含め、盛りだくさん☆そして、わたしの食事も気にしてくれる優しい家族♡食べれるかな〜？って、サラダやベジタリアンOK食も含めて準備してくれました...
未分類 ホクホクうまうま♪ひよこ豆のベジカレー★ベジタリアン・マクロビ・ビーガン対応☆
今日は何だか一月とは思えないほどのポカポカ日和でした。温かいのは嬉しいけど、やっぱりどこの国でも気候がおかしいですね～(-_-;)そして、最近汚染度が少し高く、視界が少し悪い感じでした。夜になって少し空気が澄んできたので、一安心♡明日は洗濯...
Desserts ビーガン使用OK！念願のアイシング☆
本日、訳あっての試作Day(^o^)ベジタリアン・ビーガンスイーツ♡ところがっ！最近なんだかハプニング続き。。。順調にスタートした試作たち☆しかし！途中でハンドブレンダーが。。。御臨終。。。(~_~;)あ.....あっけなく終わりを迎え.....