未分類 スーパーフード☆タイガーナッツの魅力！
昨日は久しぶりに筋トレday!最近、忙しさからちょっとおろそかにしていたので、リセット☆ みっちりバージョンで、その後の筋肉痛をしっかり起こすプログラムにして、汗もたっぷりかきました～(^^♪爽やか～！今日もちゃ～んと予想通りの筋肉痛☆筋ト...
未分類 
未分類 完全無添加！手作り・アッという間にできちゃう★トマトケチャップ★
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。日本から持ってくることができる調味料はごくわずか。重さの制限内で、洗剤、化粧品、服etc...持っていくものを厳選しなければいけません。なので日本から持ってきた調...
未分類 コロッケでもハンバーグでもない★黒豆ベジバーグ★ベジタリアン、マクロビ、ビーガン
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガン生活vegelife mikiです★肉なしメニューって物足りない～というイメージを覆すようなレシピを見つけるとテンションUP！いろんなレシピ本やブログや動画で紹介されている方から学ばせていただいていま...
Breads ベジタリアン・ビーガン対応☆簡単おうちピザ・デザートピザも♡
ここ数日忙しかった～(-_-;)何とか仕上げる必要があった作業もひと段落し、まずは一安心♪忙しい海外生活でも、ほぼベジタリアン～ビーガン生活を楽しんでます♡ちょっとテンションが上がるビーガンメニュー☆彡★簡単ベジピザ★ビーガン対応！最近もち...
Breads ひよこ豆のフムスをもっと簡単に、旨味もアップ☆
先日アップした天然酵母パンはパンのぬか床になってしまったので、今日改めてパンの仕込み☆成功しますように～♡天然酵母パンにピッタリなのはひよこ豆のフムス♡基本のレシピ↓これは、ベジタリアン〜ビーガン生活、もはやなくてはならない殿堂入りレシピで...
Breads かわいい＆美味しい天然酵母パンが焼けちゃった☆
海外でもほぼベジタリアン～ビーガン生活に天然酵母が加わり、プチ贅沢感がプラスされました♡昨日は、朝からパンを焼いたので、部屋全体があの焼きたてパンの何とも言えないいい香りに包まれてしあわせ～♡超シンプルなのに味わい深～い♡全粒粉１００％天然...
Desserts 【酒かすチーズケーキ】簡単ビーガンチーズケーキの作り方
酒かすってあまり身近な存在ではない人も多いのではないでしょうか？でも、日本特有の、素晴らしい食材なんです！酒かすを愛してやまないVegelifeから、何度もリピしているチーズケーキのレシピの紹介です。今回は玄米酒かすを使います。寺田本家さん...
Desserts シンプル☆自宅で作れちゃう簡単甘栗☆
基本は自炊で海外でもほぼベジタリアン～ビーガン生活☆たま～に外食する機会があるのですが、その時は人体実験☆最近も外食後、指がかゆくなりその後パッカリ割れてしまいました。。。(-_-;)この割れ方は久しぶり～自炊に戻せば治ることは分かっていま...
Desserts ほどよくサックリ、ほどよくしっとり〜バナナタルト〜ビーガン対応☆
今日も朝から海外でもほぼベジタリアン〜ビーガンライフの下ごしらえ☆先ずは天然酵母♡最近冷え込んできたわりに、元気よく発酵してくれて、今日は次のパン作りに向けての準備！そして、納豆のセットも終えました(^^)☆24時間後が楽しみ〜今回もちゃん...
未分類 女性に嬉しい成分たっぷり♡ナツメ♡
今日からグッと寒さが戻ってきたので、しっかり体調管理しないと！ここでの天候は突然変わるので、まだ慣れていません。。。(-_-;)以前に、暖かい日が続いていたので、まさかそこまで寒くはならないでしょう～と思って出かけた時、地元の友だちから、「...