Desserts サクサク♪シンプル、超簡単☆ビーガンクッキー☆ジャスミン入り
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。昨日アップしたコーヒーセミナー開催♪オール女子～♡なので、ビーガンパフェにもうちょっとプラスしたいな～と思って、もう一品💛ジャスミン入り！サクサク★ビーガンクッキ...
Desserts 
未分類 かぼちゃの簡単グリル☆甘さがアップ！時短＆ウマウマかぼちゃの一品
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国に来てからもいろんなかぼちゃを試してきました。かぼちゃの季節には友達がどっさりとビックなかぼちゃをくれて、しばらくはかぼちゃ三昧だったり。。。(*^^*)でも...
Desserts わぉ～ごぼうがスイーツに変身♪ベジマフィン～試作中☆
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。マクロビスイーツ、ビーガンスイーツなど、レシピを見出すとかなりテンションがup⤴本当に飽きません(*^^*)日本に一時帰国するたびに、図書館に行ったり、本屋さんに...
Breads 野菜もちゃんと取れて、ボリューミーなのに胃に重くない！コクもあるベジキッシュ★
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。先日、幾人かの友だちがベジ食を食べに来てくれました～(^^♪初ベジの家族やガッツリ系が好きそうな人たち☆なので、なるべく満足していただけるようなメニューにしないと...
未分類 ひよこ豆で簡単＆満足ベジバーグ★冷凍保存もできちゃう！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。昨日重い宅配を運んだせいで今日は朝から筋肉痛。。。筋トレ、筋トレッ！とカツを入れながら運んだけど、やっぱり重かった～(-_-;)引き続きベジレシピを開発中～♡少～...
Sides&Salads ハト麦は優秀食材★美味しい炊き方
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国に来てから積極的に取り入れるようになった食材があります。その一つは。。。★はと麦★ /「薏苡仁」ヨクイニン違う国、違う地域で生活するようになると、気候に体が慣...
Breads ひよこ豆＆キドニービーンズの超簡単フムス～練りごま入り～
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。食生活だけでなく、運動もちゃんと取り入れて健康管理できるように努力中☆昨日もちゃんと＂おうちトレ＂！ 今日はちょっとだけ筋肉痛(^^♪最近、かわいいチャイナちゃん...
未分類 自家製納豆（納豆菌不使用）を使って☆納豆丼～アボカドとの相性抜群！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今まで何とかこうとか工夫して乗り越えてきた家の(ある箇所）の不具合が使用不能状態に！(-_-;) 今朝、修理のおじちゃんが来てくれて、あっという間に修理完了！片言...
Desserts 栄養たっぷりの干し柿入り☆全粒粉１００％クッキー
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。冷蔵庫や冷凍庫の整理をするたびに気になっていたもの。。。以前もらったビックサイズの☆干し柿☆どうやって有効利用しようか。。。ずーっと考えてそのままになってしまって...
Breads アントシアニン効果☆自家製・簡単にできちゃう黒豆おからパン
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日は寒かった～ここのところ暖かい日が続いていたので、体が急な寒さにビックリしている感じでした。。。最近、毎朝天然酵母のお世話をしています(*^^*)今回の天然酵...