未分類 龍眼(竜眼)ロンガン・リュウガン☆女性には嬉しい栄養価！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国生活を始めてから、新たな食材との出会いも頻繁にあります。今日は、ほぼ毎日取り入れている食材の一つに栄養価を簡単にまとめてみました(^ ^)龍眼(リュウガン)、...
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未分類 ベジッティを使って、簡単に野菜がパスタに変身！☆
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。先回の一時帰国時に絶対にゲットしたかったもの♡ズバリ！ベジッティ〜野菜をクルクル〜っとパスタ状に♪友だちが見つけて買ったというホームセンターへ…、でも残念ながらわ...
未分類 一度は行って見たかった”浮島食堂”☆贅沢なひととき〜
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。一度、いつか行ってみたい〜！と思っていた食堂があります(^ ^)♡ベジ、ビーガンの方たちのブログや、雑誌に必ずと行っていいほど紹介されている食堂！そして、その評価...
未分類 スーパーフード☆念願のアサイーボウル、驚きの栄養価！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。引き続き、沖縄・Okinawa☆Raw Foodを堪能したお店では、もう一つの願いが叶いました♡スーパーフード☆アサイーボウルアサイーといえば、わたしの大好きなブ...
未分類 ベジタコライス☆超簡単なのに、ちゃんと美味しい〜♪
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。日本から持ってきた食材はとっても貴重♡その中の食材の一つ、大豆ミート日本でも数度か使ってみたものの、いまいちコレだっ！という感じにならなかった食材...そんな悩み...
未分類 シンプル、簡単、でもコクがあるトマトソース☆高きび入りでミートスパゲティ風
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日の午後の暴雨はスゴかった〜！雨が落ち着いてから外出したら、木の枝や葉っぱなどいっぱい落ちてて、地元の人も、こんな暴雨は珍しいよ〜！って。うちで一緒にお昼ご飯を...
未分類 ブラジル料理の基本☆Feijão フェイジョン☆ベジ&ビーガン使用
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日も朝からドタバタ〜💦予定が詰まっていたので、朝から順調に下ごしらえをしていたら...ガスが止まった...(~_~;)！！！チャージ...0...ゼロになってた...
Desserts 定番ナッツケーキを完全ビーガン対応に☆大好きなシナモン風味♡ガスオーブンの威力はすばらしい～！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。わたしのキッチンのこだわり☆もし選べるなら...絶対に"ガス"派です(^ ^)！日本の実家ではガスオーブンが使えるので、かなりテンションがUPします♪以前にも紹介...
未分類 まだまだ続く！わたしの教科書たち〜ベジ料理
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。まだまだ続く！ベジ料理の勉強、楽しい♪常に発見があります！まだまだ続く♪ベジ料理の教科書たち〜図書館の予約、間に合った本たち〜アレンジ次第でビーガン使用になるかも...
未分類 自家製テンペでミートソース風☆言わなければ肉なしなんて気づかない！テンペのコクがクセになるベジラザニア☆
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。日本では成功する、自家製テンペ☆ベジタリアン-ビーガン-テンペ-ヨーグルトメ/確か、テンペを使ったミートソースのレシピがあったはず！大好きなビーンズブック♡↓Ca...