スイーツ 栄養価サイコーの☆ビーツパフェ☆
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。大好き&栄養価がハンパないビーツ☆日本でもゲット！ぜひ、母に食べさせてあげたくて、スイーツに♡以前に作ったビーツスイーツは➡★ビーツ★がスイーツに変身？！今回はナ...
Vegelife
スイーツ 
スイーツ 酒かすナイスクリーム★キャロブマフィンに添えて♡
☆酒かす☆本当に大好き！酒かすを使ってナイスクリーム！健康的&美味☆凍りバナナ２～３本に酒かす５０ｇフードプロセッサーでガーッとするだけ。ほんのり酒かす感に、深みのある甘みがプラスされ＂なんだこれ～！！！＂ってくらい本当に美味しい！きっと酒...
アトピー アンチエイジング☆納豆サラダ☆
毎日食べても飽きない！と言うか、毎日食べたい！本当においしい納豆サラダ♥最高に美味しい納豆サラダ☆亜麻仁オイル 納豆は自家製☆自家製納豆は市販のものとは本当に別物！ものすごく美味しいです！簡単にできるので、また今度作り方を紹介したいと思いま...
スイーツ 酒かすリングケーキ
こよなく愛する＂酒かす＂♥"飲む点滴" とまで言われている！栄養素はたんぱく質、炭水化物、食物繊維、ビタミン類、ミネラルなどなど。。。素晴らしい☆！日本に一時帰国している間に思う存分使ってます!(^^)!今回は酒かすシンプルケーキ★ もちろ...
スイーツ 絶品★ナイスクリーム★キャロブバージョン
ナイスクリーム、作り続けてます!(^^)!以前のバージョンは↓ビックリするくらい贅沢な味☆ナイスクリーム☆ビターチョコ味これぞ！★トロピカルアイス★凍りバナナのアボカドバージョン→ナイスクリーム★アボカドバージョン！ ナイスクリームパフェ☆...
スイーツ ローズマリーマフィン&豆腐クリーム添え
実家にある元気なローズマリー❤︎細胞の老化防止効果があり、抗酸化作用があることからつけられた名前は。。。「若返りハーブ」ん〜いい名前！ミネラルウオーターにローズマリーを少し入れておく"ローズマリー水"も大好き☆このローズマリーを使って、いつ...
パン おからパウダーを使ってさらに簡単な★おからパン★
日本にはこんな便利なものがあります。おからパウダー確かこれは生協で買ったもの。このおからパウダー２０ｇに水を８０ｇを加えれば生おから100gの出来上がり！このおからを使って、またまたおからパン(^^♪おからパウダーで全粒粉１００％ふわふわお...
スイーツ ナイスクリームパフェ☆トマト入り☆
またまたナイスクリーム〜(^^♪今回はトマト編凍りバナナ 大2本+ココナッツミルク 大さじ4+ミニトマト(凍らせておいたもの) 9個細めのグラスに３つ分。すべてをフードプロセッサーでガーッとして滑らかに。グラスの底にオートミールのグラノーラ...
スイーツ ナイスクリーム★アボカドバージョン！
今年の夏の大ヒット➡☆ナイスクリーム☆ココナッツミルクを入れるのが定番♥超うま！→ビックリするくらい贅沢な味☆ナイスクリーム☆ビターチョコ味ココナッツミルクがない！と思って、代用を考えました(*^^*)★アボカドバージョン★アボカドのクリー...
スイーツ オートミール で超簡単なのにうまうまの☆グラノーラ☆
オートミールは比較的アトピーさんにも優しい食材ということで、出番が多いです。例えば、以前紹介した→オートミールのポリッジでもよく友達から、オートミールってどうやって使ったらいいのかわからない。。。と言われることがあります。最近、オートミール...