未分類 自家製納豆（納豆菌不使用）を使って☆納豆丼～アボカドとの相性抜群！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今まで何とかこうとか工夫して乗り越えてきた家の(ある箇所）の不具合が使用不能状態に！(-_-;) 今朝、修理のおじちゃんが来てくれて、あっという間に修理完了！片言...
2017-02
未分類 
Desserts 栄養たっぷりの干し柿入り☆全粒粉１００％クッキー
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。冷蔵庫や冷凍庫の整理をするたびに気になっていたもの。。。以前もらったビックサイズの☆干し柿☆どうやって有効利用しようか。。。ずーっと考えてそのままになってしまって...
Breads アントシアニン効果☆自家製・簡単にできちゃう黒豆おからパン
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日は寒かった～ここのところ暖かい日が続いていたので、体が急な寒さにビックリしている感じでした。。。最近、毎朝天然酵母のお世話をしています(*^^*)今回の天然酵...
未分類 大好きなベジ餃子♡皮は全粒粉100%！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日は午前中から大失敗(-_-;)せっかく昨晩から仕込んであった天然酵母パン☆ちょっとレシピを変えて挑戦していたもの。無事に二次発酵も進んでいて準備していたのに....
Desserts ビーガンパフェ☆基本はシンプル豆乳クリーム＆豆乳チョコレートソースの組み合わせ♪
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今日は一日中ベジ料理の試作とか、レシピの微調整とか...どうしても仕上げる必要のあったスイーツ作りとか...キッチンにほぼこもってしまいました～(^^♪作らないと...
未分類 ＂メウノータ＂の超簡単！超ウマ＆超便利な野菜パテ★
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。今年の冬は去年に比べてずいぶん暖かいので、去年が異常だったのか？今年が暖かすぎるのか？さっぱり分かりません(-_-;)日本も比較的暖かいと聞いているので、今年は全...
未分類 新発見満載のチャイナライフ♡初めて出会うお茶たち～
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国へ来て、新しい言語、新しい文化、新しい食材との出会い(^^♪中国人の方々はお茶が大好き♡いろんなお茶を飲む機会がありました。中国で初体験のお茶たち♪町のいろん...
未分類 プルンプルンの白きくらげ☆嬉しい効果が満載食材！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。本日は昨日の家トレの成果がバッチリ☆いい感じの筋肉痛があり、ちゃんと狙った部分にアプローチできたな～と自己満足(^^♪でも、たったこれだけのトレーニングで筋肉痛っ...
未分類 肉なし！？たかきび（高きび・高黍）ミートローフ♪
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。昨日と今日は朝からちゃんとフルバージョンのストレッチができてスッキリ☆身体が暖まって、血が巡る感じ!(^^)!さらに、ずーっと欲しかったものをしばらく前に購入！ダ...