ベジタリアン&ビーガン Vegelife★ 〜miki〜

☆ほぼベジタリアン&ビーガン☆食を変えて人体実験!食と冷え取りなどで長年のアトピーほぼ完治!アトピー改善だけでなく、体力もつき、体は食から作られていることを実感。物足りなくないベジ料理を発見&開発中。

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~Vegeキッシュ~

      2016/05/17

熊本での大きな地震。。。

 

海外生活していてもLineニュースや天気の特別音が鳴って、、、

 

地震発生のニュースの知らせが届きます。。。

 

被災者を思うと何とも言葉になりません。。。

 

一日も早く状態が落ち着いてくれることを願うばかりです✿

 

 

 

今日は日本に帰ったときに作ったVegeキッシュの紹介☆

 

IMG_20150707_190140_副本_副本

 

キッシュは大好きな一品(*^▽^*)

 

家にある野菜を適当に組み合わせて♡

 

今回のは玄米入り☆

 

なので、キッシュとサラダ、もしそれにスープなどを添えればもう十分♥

 

ちょっとおしゃれなキッシュプレートの出来上がり!

 

 

ベジライフを始める前もキッシュは大好きで作ってました☆

 

でも、卵。。。バター。。。牛乳。。。生クリーム。。。

 

どうしよう???

 

でも、レシピいっぱいあります!!!

 

嬉しい♡

 

 

今までいろんなレシピを試してきました☆彡

 

結果。。。

 

これはいい!というレシピもあった☆

 

でも、いろんなのを試しすぎて。。。実は。。。どのレシピが一番だったのか忘れてしまった。。。💦

 

残念。。。

 

また改めていろいろ試してレシピをまとめたいと思います!

 

Vegeキッシュはボリュームあるけど胃に重すぎない☆

 

キッシュのタルト生地も全粒粉100%で作りました。(これは自己流☆)

 

ベジ関係やマクロビ関係のレシピを見ても、なかなか全粒粉100%のものは見当たりません。

 

お店で全粒粉パンを見つけても、やはり小麦粉とのミックス。

 

でも、私は栄養価のない"白い"ものを避けたいので、

 

☆邪道クッキング☆を試してます。

 

今まで全粒粉100%に変更していろんなものを試してきましたが、私にとっては全く問題なく、この方がだんぜん好きです!

 

それに、この方が贅沢☆彡

 

♥おうちごはんのVegeキッシュプレート♥

 

もう外で注文したいとはあまり思いません。

 

手作りで十分~しあわせ~💛

 
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