Desserts 超簡単！豆乳のふわふわプリン♪黒蜜＆あんこがピッタリ～
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。最近のヒットスイーツ♡ひょっとしたことから生まれたスイーツ☆これが想像以上に大成功！きっかけは、偶然から生まれた↓スイーツ☆彡 このくず粉スイーツを豆乳バージョン...
2017-02
Desserts 
Sides&Salads 意外と万人受け！大根のマヨネーズサラダ～万能豆腐マヨネーズ和え♪
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。寒い季節＝大根がおいしい少し前にも有機野菜グループで大根を買いました♪中国では＂食＂の安全を確保することは正直、本当に難しい(-_-;)なので、ある程度の妥協は必...
未分類 肉？！たかきび（高黍・高きび）のミートローフ
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。ここのところ忙しかった～。。。先日アップしたサクサクビーガンクッキー☆早速作ってくれた方からのメッセージや写真、嬉しいです♡やっぱり「おいしい～」の一言は幸せ感が...
Desserts サクサク♪シンプル、超簡単☆ビーガンクッキー☆ジャスミン入り
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。昨日アップしたコーヒーセミナー開催♪オール女子～♡なので、ビーガンパフェにもうちょっとプラスしたいな～と思って、もう一品💛ジャスミン入り！サクサク★ビーガンクッキ...
未分類 かぼちゃの簡単グリル☆甘さがアップ！時短＆ウマウマかぼちゃの一品
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国に来てからもいろんなかぼちゃを試してきました。かぼちゃの季節には友達がどっさりとビックなかぼちゃをくれて、しばらくはかぼちゃ三昧だったり。。。(*^^*)でも...
Desserts わぉ～ごぼうがスイーツに変身♪ベジマフィン～試作中☆
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。マクロビスイーツ、ビーガンスイーツなど、レシピを見出すとかなりテンションがup⤴本当に飽きません(*^^*)日本に一時帰国するたびに、図書館に行ったり、本屋さんに...
Breads 野菜もちゃんと取れて、ボリューミーなのに胃に重くない！コクもあるベジキッシュ★
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。先日、幾人かの友だちがベジ食を食べに来てくれました～(^^♪初ベジの家族やガッツリ系が好きそうな人たち☆なので、なるべく満足していただけるようなメニューにしないと...
未分類 ひよこ豆で簡単＆満足ベジバーグ★冷凍保存もできちゃう！
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。昨日重い宅配を運んだせいで今日は朝から筋肉痛。。。筋トレ、筋トレッ！とカツを入れながら運んだけど、やっぱり重かった～(-_-;)引き続きベジレシピを開発中～♡少～...
Sides&Salads ハト麦は優秀食材★美味しい炊き方
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。中国に来てから積極的に取り入れるようになった食材があります。その一つは。。。★はと麦★ /「薏苡仁」ヨクイニン違う国、違う地域で生活するようになると、気候に体が慣...
Breads ひよこ豆＆キドニービーンズの超簡単フムス～練りごま入り～
海外・中国でもほぼベジタリアン～ビーガンvegelife ★~miki~です。食生活だけでなく、運動もちゃんと取り入れて健康管理できるように努力中☆昨日もちゃんと＂おうちトレ＂！ 今日はちょっとだけ筋肉痛(^^♪最近、かわいいチャイナちゃん...